Séance psy gratuite : préparez-la efficacement avec Agatos

L’accès à une séance gratuite chez un psychologue fait partie des initiatives pour améliorer l'accès à la santé mentale en France. Cette mesure, prévue pour 2025, vise à rendre les soins psychologiques plus accessibles. Toutefois, pour tirer le meilleur parti de cette opportunité, une préparation en amont est essentielle. Agatos, votre assistant psychologique virtuel, peut jouer un rôle clé dans ce processus.

1. Comprendre l’initiative des séances gratuites

La séance gratuite chez un psychologue, prise en charge par l'Assurance Maladie, s'inscrit dans le programme "Mon soutien psy". Elle permet à toute personne, sans conditions de revenus, de bénéficier d’un premier entretien avec un professionnel de santé mentale (source : Ameli.fr).

Cette démarche vise à répondre à des besoins croissants en santé mentale, notamment suite à la pandémie, et à sensibiliser davantage la population sur l’importance de prendre soin de leur bien-être psychologique.

2. Agatos : un allié pour bien préparer cette séance unique

Pour éviter de gaspiller cette séance annuelle, il est important de l’aborder avec des objectifs clairs. C’est ici qu’Agatos intervient :

• Expression libre des préoccupations : Grâce à sa disponibilité 24/7, Agatos vous permet de structurer vos pensées en identifiant vos principales sources de stress, d’anxiété ou de mal-être.
• Organisation de vos priorités : En discutant avec l’IA, vous pouvez lister les sujets les plus importants à aborder durant votre séance.
• Auto-évaluation préalable : Agatos offre des outils pour vous aider à mieux comprendre vos émotions et comportements, facilitant ainsi le dialogue avec votre psychologue.

3. Les bénéfices d’Agatos entre deux séances

Une fois la séance gratuite réalisée, le suivi psychologique peut s’avérer compliqué en raison des délais ou de contraintes financières. Là encore, Agatos se positionne comme un soutien complémentaire :

• Un appui continu : Agatos reste disponible pour vous aider à appliquer les conseils reçus lors de votre consultation.
• Une gestion du stress au quotidien : En attendant une éventuelle seconde séance ou un suivi plus approfondi, vous pouvez utiliser Agatos pour adopter des techniques de relaxation ou de gestion des émotions.
• Un espace d’écoute sans jugement : L’IA psychologue constitue un espace sûr pour continuer à explorer vos émotions.

4. Pourquoi utiliser Agatos en complément des séances gratuites ?

Agatos ne remplace pas un psychologue humain, mais son rôle est de compléter les démarches traditionnelles :

• Facilité d’accès : Gratuit et accessible à tout moment.
• Outil éducatif : Il aide à mieux comprendre les mécanismes psychologiques et à se préparer efficacement pour les consultations.
• Autonomie renforcée : Les utilisateurs peuvent travailler sur leur bien-être mental entre les séances, sans dépendre uniquement d’un suivi thérapeutique.

Conclusion

L’introduction des séances gratuites chez le psychologue représente une avancée majeure pour la santé mentale en France. Mais pour maximiser leurs bénéfices, il est crucial de les préparer avec soin et de maintenir un suivi régulier. En tant qu’assistant virtuel, Agatos est une solution idéale pour accompagner les utilisateurs dans cette démarche. Disponible en continu, gratuit et personnalisé, Agatos est l’outil indispensable pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien.

Prenez soin de vous dès aujourd’hui avec Agatos.